Apa yang diajarkan Alkitab tentang kesehatan Anda?

Dapatkan promo member baru Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

Setelah tahun yang penuh tantangan, wawasan dari tulisan suci dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, fisik, dan rohani di tahun 2021

DALLAS – Jutaan orang menandai tahun baru dengan menetapkan tujuan untuk 12 bulan mendatang, dan Jim Denison – salah satu pendiri Denison Forum, pendeta, penulis, dan pemimpin pelayanan digital – telah bekerja sama dengan ahli nutrisi dan kesehatan mental untuk mengeksplorasi bagaimana Model Alkitab untuk kesehatan mental, fisik dan spiritual dapat membantu.

“Lebih dari sepertiga orang Amerika akan membuat resolusi Tahun Baru, tetapi hanya 8 persen yang akan menyimpannya,” kata Denison. “Apa yang Alkitab katakan tentang kesehatan mental, fisik dan spiritual dapat membantu Anda mengatasi rintangan dan mengakhiri tahun 2021 di tempat yang lebih baik.”

Baca Tentang Itu Di Sini

KESEHATAN SPIRITUAL
Denison menunjuk pada disiplin “vertikal”, “horizontal” dan “pengorbanan” yang Yesus teladani untuk vitalitas spiritual.

Disiplin vertikal adalah disiplin yang memperdalam hubungan seseorang dengan Tuhan – meditasi, kesendirian, dan puasa. Disiplin horizontal membantu kita menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain dan termasuk studi Alkitab, akuntabilitas dan pengakuan. Dan, akhirnya, disiplin pengorbanan adalah menyangkal diri, memikul salib Anda (2 Korintus 4: 10-11) dan mengikuti Yesus.

KESEHATAN FISIK
Erin Kerry adalah pelatih kesehatan nutrisi terintegrasi bersertifikat dan pendiri situs web dan podcast SparkingWholeness.com. Dia mengidentifikasi lima konsep dari Alkitab tentang kesehatan secara umum dan makan pada khususnya untuk menjaga keseimbangan yang tepat dalam menjaga tubuh.

“Ketika Anda melihat Alkitab untuk contoh bagaimana makan dan menikmati makanan Anda, jelas bahwa makanan adalah hadiah yang membawa kesenangan,” katanya, “tetapi pola pikir Anda tentang makanan juga penting.”

Alkitab menyebut tubuh orang percaya sebagai “bait Roh Kudus”. Kerry berkata, untuk memiliki pola pikir yang benar tentang “kuil” Anda, ingatlah selalu bahwa Anda adalah ciptaan Tuhan dan bahwa menjaga kesehatan fisik adalah tindakan penatalayanan dari anugerah itu.

Lima sarannya untuk hidup lebih sehat meliputi:

    • Belum diproses – Makan makanan sedekat mungkin dengan keadaan aslinya, terutama sayuran, dan hindari makanan olahan.
    • Dengarkan – Tubuh Anda dirancang untuk memberi tahu Anda saat sudah cukup makan dan mencerna dengan baik. Jangan abaikan itu. Makan berlebihan atau makan secara emosional pada akhirnya dapat membungkam suara tubuh Anda.
    • Eat Gratefully – Jika makanan adalah hadiah, luangkan waktu untuk melihatnya seperti itu, bersyukurlah, pelan-pelan dan nikmati.
    • Gerakan sebagai Ibadah – Lakukan “jalan doa”. Bila sudah siap mental dan emosional – bukan dari tekanan luar – mulailah rutinitas olahraga (bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu!).
    • Mintalah – Mohonlah supaya Tuhan merawat tubuh Anda dengan baik.

KESEHATAN MENTAL
Ada pandemi dalam pandemi COVID. . . krisis kesehatan mental.

“Hingga Juni 2020, sebanyak 40 persen dari kita berjuang dengan gejala kecemasan dan / atau depresi,” kata Lane Ogden, Ph.D., seorang psikolog berlisensi di Dallas dengan pengalaman lebih dari 35 tahun.

Ogden menggambarkan interaksi pikiran dan emosi yang seringkali menimbulkan dampak negatif pada kesehatan mental. Sebuah pikiran dapat muncul di benak, dikeruk dari perasaan seseorang pada saat itu, dan menuntun orang tersebut secara mental dan emosional ke suatu tempat yang salah, mungkin berbahaya.

Kunci dari pemikiran yang sehat, katanya, adalah dengan sengaja mengintervensi pikiran itu, memeriksanya, mempertimbangkannya dalam terang iman dan meletakkannya dalam perspektif yang tepat. Dia menunjuk pada panggilan alkitabiah dalam kitab Roma untuk “memperbaharui pikiran Anda.”

“Memperbarui pikiran adalah tugas yang terus menerus dan dinamis yang selalu berubah,” katanya. “Itu membutuhkan mendengarkan kebohongan, menangkapnya dan menggantinya dengan kebenaran. Memperbarui pikiran Anda bisa dilakukan, tetapi itu membutuhkan pengertian, usaha, kewaspadaan dan komitmen. Tapi kesehatan mental adalah pahala. “

Denison dan Forum Denison menjangkau 1,9 juta orang di seluruh dunia dengan The Daily Article, yang disampaikan melalui email dan media sosial; Podcast Artikel Harian; dan banyak buku. Dia berbicara dan menulis tentang masalah budaya dan kontemporer di mana iman dan peristiwa terkini bersinggungan.

Denison memegang gelar doktor dan master dari Southwestern Baptist Theological Seminary dan telah menggembalakan lima gereja selama 36 tahun dengan keanggotaan gabungan lebih dari 20.000. Dia adalah salah satu pendiri dan Chief Vision Officer dari Denison Forum. Ia juga menjabat sebagai Resident Scholar for Ethics dengan Baylor Scott & White Health dan sebagai Senior Fellow for Cultural Studies di Dallas Baptist University.

###

Tentang The Denison Forum
Forum Denison hadir untuk membahas isu-isu hari ini dari perspektif alkitabiah. Melalui The Daily Article dan podcast, yang secara global mencapai 1,9 juta orang setiap bulannya dengan pelanggan di 226 negara. Dr. Jim Denison memandu pembaca untuk memahami berita hari ini – secara alkitabiah.

Kontak

Michael Conrad
[email protected]
(214) 616-0320

Penafian: Pandangan dan pendapat yang diungkapkan dalam artikel ini adalah milik penulis dan tidak mencerminkan kebijakan atau posisi resmi Layanan Berita Agama atau Yayasan Berita Agama.